参加者募集中！

お気軽に、お電話でも お問い合わせください。

tel 070-6638-5287 (山田)

　

1月の内容は こちら　

講師：山田珠実
日時：毎週水曜日　
午前クラス 10:30〜11:55／午後クラス 13:30〜14:55
場所：左京西部いきいきセンター
その都度払い：1回1,000円　
3ヶ月間体験パス：全12回のうち何度も受けても6,000円（2月中までのキャンペーンです。1月5日〜2月16日までの水曜日でスタートできます。）

　定員9名のグループレッスンです。
はじめの45分は、筋肉をゆるめて伸ばし、骨の位置を整えます。その後、ブロック、ボールなど、道具を駆使して筋肉を鍛えながらヨガのポーズに取り組みます。膝等にちょっとした痛みがある方にもご参加いただけます。
50代、60代までに始めることで、5年後、10年後の身体は大きく変化します。
現在の参加者の平均年齢は73歳くらいですが、大学生よりきれいなポーズをとられます。今と未来を整えたい方！どうぞお越しください。

※ 新型コロナウイルス感染症への対策として、ブロックなどの道具はレッスン開始時に用意したスプレーで除菌していいただいています。
ヨガマットをお貸しすることは可能ですが、できればご自身で持参してください。
※ 休憩時等に窓を開けて換気を行っています。マットの間隔が窮屈でない状態でレッスンをしています。講師はマスクをいたしますが、生徒さんのマスクは任意です。レッスン中は外してしていらっしゃる方がほとんどです。