
参加者募集中!
お気軽に 電話でもお問い合わせいただけます。
tel 070-6638-5287 (山田)
講師:野田タマミ
日時:毎週水曜日 13:30〜14:55
第1、第3、第5 水曜日 15:25〜14:50
場所:左京西部いきいきセンター
その都度払い:1回1,000円
9名までのグループレッスンです。
はじめの45分は、筋肉をゆるめて伸ばし、骨の位置を整えます。その後、ブロック、ボールなど、道具を駆使して筋肉を鍛えながらヨガのポーズに取り組みます。膝等にちょっとした痛みがある方にもご参加いただけます。
50代、60代までに始めることで、5年後、10年後の身体は大きく変化します。
現在の参加者の平均年齢は76歳くらいですが、大学生よりきれいなポーズをとられます。
今と未来を整えたい方!どうぞお越しください。